Одна на всех история.
(которую я не собирался рассказывать, пока не понял, что она помогает людям выбраться оттуда, где я сам был)
Когда у меня случилась первая паническая атака, я вообще не понял, что это было.
Я стоял на работе, обычный день, ничего не предвещало. И вдруг сначала будто поплыло в глазах. Потом сжало голову, начало пульсировать с огромной силой. Как будто кто-то надел металлический обруч и начал стягивать. Воздух пропал. Сердце начало стучать так, будто выскочит из груди.
Я выбежал на улицу, остановился и понял одну мысль..Я умираю.
Никаких сомнений.
Я был уверен, что это конец.
Через несколько минут отпустило, но было уже поздно.
Начался тот самый ад, в котором ты, возможно, живёшь сейчас.Я стал прислушиваться к каждому удару сердца, каждому вдоху.
К каждому симптому в теле.
Появилась аптечка, которая стала моим ритуалом выживания:валерианка, корвалол, капотен, пустырник, магний, витамин B, всякие успокоительные, всё подряд, лишь бы не умереть прямо здесь.

Начал бояться остаться дома один. Бояться выйти на улицу. Бояться ехать за рулём.
Стою в пробке, душно, воздух стал тяжелее и всё..накрывает.
Сразу этот липкий ужас, сейчас станет хуже, я потеряю сознание, умру, никто не успеет мне помочь.
И я делал то же, что делает 99% людей с ПА. Пробовал дыхательные техники, медитации, БАДы, тренировки.
Пробовал «принять свою тревогу».
Пробовал все советы из интернета, форумов, блогов.
Пробовал даже то, о чём сейчас смешно вспоминать.
Ездил в Подмосковье к бабке-колдунье, которая выливает страх воском.
Смешно? Возможно, но когда каждая атака кажется смертельной, ты поедешь куда угодно.И ничего, только хуже.
Панические атаки стали по несколько раз в день.
Мой взрослый мужской характер перестал быть бронёй.
Я, крепкий мужик, который всю жизнь тянул, решал, делал дела, вдруг оказался сломленным какой-то невидимой и непонятной болезнью.Наверно я сходил с ума.

И одна мысль начала меня преследовать:
«Если так будет ещё месяц — я просто не выдержу».
Это был самый страшный период. Когда ты вроде живой, но не живёшь.
Просыпаешься не от будильника, а от очередной волны тревоги и сердцебиения, посреди ночи.
Ложишься, надеясь, что завтра будет лучше и знаешь, что будет хуже.
Потом я пошёл к психиатру. Потому что уже некуда было деваться.
Он прописал тяжёлые препараты. Антипсихотики, транквилизаторы, весь набор.
И я, как многие, подумал....Ну, может, это то самое спасение.
Но спасением это не стало.
Первый день приёма лекарств я запомню на всю жизнь.
Мне стало так плохо, как не было никогда.
Было ощущение, что внутри тела кто-то берёт органы и переворачивает их голыми руками.
Сердце било так, будто сейчас разорвётся.
И я тогда испытал самую сильную паническую атаку в своей жизни. За все время.
И вот в тот момент я понял:

1. Меня никто не спасёт, никто не понимает, что со мной.
2. Мой случай уникальный
3. Я больше так жить не хочу.

Дошло до того, что я стоял у окна…
И впервые в жизни понял людей, которые не выдерживают.
Не потому, что хочешь умереть.
А потому, что просто хочешь, чтобы этот бесконечный ад остановился.
Но выход нашёлся.Когда я уже был на грани, я наконец попал туда, куда нужно. К методу, который работает с причиной, а не со следствием.
И когда я увидел, что можно убрать панические атаки не за месяцы, не за годы, а за несколько часов работы, я сначала не поверил.
Пока не сделал это сам.
Пока моё тело не почувствовало то, что сотни моих клиентов чувствуют потом:
облегчение, свободу, тишину внутри головы, отсутствие паники, спокойный вдох.
Моему облегчению не было предела. Наконец-то покой

Вот с этого момента у меня началась другая жизнь.
И я принял другое решение:
помогать людям, которые думают, что выхода больше нет… хотя он есть

И да, я знаю, что происходит с людьми с паническими атаками не по учебнику, а из личного опыта и многолетней практики.