Ты ведь устаёшь жить как на минном поле.
Всё контролировать, бояться собственного тела, каждый день думать...а вдруг опять…
И самое честное, усталость делать вид, что справляешься.
Есть момент, который понимают все мои клиенты:
Паническая атака не часть характера и не психиатрия.
Это механизм, который просто можно выключить.

Все, кто приходит ко мне, говорили одну фразу..
У меня точно сложнее, чем у других. Мой случай особенный.
И у ВСЕХ сработал один и тот же механизм. И убирался одним и тем же способом.

И да, они получают результат.
Быстро, стабильно, без таблеток.
Без философии и бесконечных разговоров.
Самое страшное, что иногда кажется, что выхода нет.
Что так и останешься жить в этой ловушке.
Но выход есть, и он ближе, чем тебе кажется

Существуют метод, который работает на уровне автоматической реакции мозга. Там, где включается паника. И когда этот автоматизм выключается, паника больше не возникает.

Ты, наверное, давно замечаешь такую вещь…Как бы сильно, пытаешься жить как раньше...ничего не получается
В самый обычный момент, когда вообще никак не ждёшь.
Ты можешь стоять в магазине, выбирать продукты, разговаривать с кем-то, просто сидеть дома и вдруг, что-то внутри щёлкает. Окатывает волной, тревога поднимается будто сама, сжимает грудь, становится нечем дышать.
Мелькает мысль.......Кажется всё…
И сколько бы раз врачи ни говорили тебе “вы здоровы”, а внутри всё равно будто что-то обрывается.

Давай честно -это не проходит само.
Тобой уже сделано:
1. Врачи и обследования. Каждый раз надеясь, что они найдут причину, чтобы можно было “выключить это раз и навсегда”.
Но обследования показывали норму.
И ты идёшь домой с ещё большим страхом....Если тело здорово, то что со мной?

Психологи, которые говорят о детстве, родителях, установках.
Ты идёшь туда, потому что было плохо в здесь и сейчас, а тебе рассказывали про какие-то вещи, которые не дают облегчения.
После сессий с одной мыслью...Ну поговорили… а жить-то как?

Таблетки.
Когда страшно, хватаешься за всё, что дают.
Пьёшь, ждешь пока подействуют. Но часто становится хуже.
Начинаются побочки, мысли путаются, тело будто ватное.
И каждый раз одно и то же.....Если отменю, накроет ещё сильнее… я же знаю, что бывает

Самопомощь, дыхание, отвлечения.
Иногда кажется работает, но только до следующего приступа.
Потому что это не решает саму проблему.

А теперь главное. Ты ведь чувствуешь, видишь и слышишь, что проблема сидит глубже.
Она будто живёт своей жизнью.
Не подчиняется логике.
Не слушает объяснений.
И не реагирует на “подумай о хорошем”.
Паническая атака вообще не про характер.
Не “психика слабая”.
И уж точно не “ты накручиваешь себя, просто успокойся”.
Это реакция организма, который в какой-то момент застрял в режиме опасности и до сих пор не может выйти из него.