Достижения нейрофизиологии и краткосрочной стратегической терапии

Центр психофизиологических исследований

Всё, что необходимо для преодоления трудностей, есть у каждого из нас и всегда было с самого момента рождения.

Как избавиться от панических атак навсегда

Текст предоставлен для людей, которые хотят вернуться к нормальной жизни без внезапных приступов паники, тревоги, навязчивых мыслей и иррациональных страхов. Поймёте, что с вами происходит и какие есть пути решения проблемы.

  • 4 простых вопроса для самопроверки.
  • 6 популярных способов как справиться с паническими атаками, 5 из которых неправильные.
4 простых вопроса для самопроверки
  • Испытываете ли вы временами внезапный сильный страх, что потеряете над собой контроль, будете неадекватно себя вести на людях, или хуже того – сойдете с ума
  • Избегаете ли вы мест или ситуаций, где вас может настигнуть приступ страха или паники?
  • Вы часто прислушиваетесь к своему сердцебиению, проверяете пульс и измеряете давление? И любые показатели выше нормы могут спровоцировать повышенную потливость, влажные руки и дрожь в теле?
  • Во время очередного приступа вы боитесь, что у вас разорвется сердце и вы умрете?

Если на несколько вопросов ответ положительный, то «Жизнь с тревогой и паническими атаками» стала реальностью.
У вас есть эти симптомы нервного истощения?
6 популярных способов как справиться с паническими атаками
  • Принимать успокоительные на завтрак/ обед/ ужин, дабы снизить реагирование на внешние факторы. Да и тревожное ожидание следующей атаки никто не отменял
  • Всегда быть на стороже, в режиме интенсивного "прислушивания". Избегать малейшего ускорения сердцебиения, как вариант отказаться от физической активности, кофе, лекарств.
  • Алкоголь - да, действительно. Алкоголь в небольших дозах снимает напряжение, но частое употребление может привести к некоторому алкоголизму а в итоге к укоренению проблемы.
  • Ничего не делать. Бездействие — это тоже действие. Бывает, что вторичные выгоды от ПА, несмотря на их не самые приятные проявления, бывают намного сильнее желания избавления от приступов.
  • Самостоятельно (по видеороликам, книгам) освоить технику релаксации. Хороший вариант купировать на время симптом, но это не поможет избавиться от причины возникновения ПА.
  • Пойти к врачу. Еще рабочий вариант, главное выбрать врача правильного направления. Рекомендуем психиатра. Но зачастую люди боятся врачей данного направления, и идут к терапевту или кардиологу, где им часто ставят «несуществующий» диагноз «Вегетососудистая дистония» или ВСД. Таблетки не устраняют причину панических атак, они лишь купируют на время симптомы.
  • Обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. И тут можнопотеряться…К кому обратиться? Сейчас в мире более 20 направлений психологии. И все кричат, что справляются со страхами и фобиями «на ура». Но все далеко не так... Потому что своё направление психологии можно создать буквально уже завтра утром, а вот клинически (то есть научно) доказать его работу - это очень тяжело. На сегодняшний день есть только 2 клинически доказанных метода психотерапии. Это КПТ и EMDR.
Вы делаете эти ошибки в решении проблемы?
Если с этим ничего не делать то со временем вызывает следующие осложнения:
  • боязнь повторного приступа, волнительное ожидание;
  • принимаете всё близко к сердцу "пропускаете через себя".
  • мнительны и "накручиваете" себя, примеряя на себя различные болезни, симптомы.
  • панический страх передвижений;
  • ипохондрия ― чрезмерная озабоченность состоянием своего здоровья;
  • боязнь одиночества;
  • избегание открытых людных пространств;
  • страх далеко уезжать из дома;
  • навязчивый страх оказаться в месте, где недоступна медицинская помощь.
  • социальная дезадаптация человека.

Наличие 1-2 причин формирует устойчивое состояние тревоги, запускает панические атаки.


Нередко, чтобы облегчить самочувствие, человек начинает злоупотреблять алкоголем, наркотическими веществами. Со временем появляются зависимости. В осложненных случаях к атакам подключаются прочие психические нарушения: фобии, сопровождается затяжной депрессией, суицидальными мыслями, маниакально-депрессивный психоз и другие.

Вероятно вы уже обошли всех врачей, но лечение не помогает?
Решение проблемы:
Доказательные методы эффективности категории А (высший уровень эффективности) в работе со стрессом, травмами, самооценкой, горем, страхом, тревогой, паническими атаками, депрессией и апатией.
На сегодняшний день существует только два научно доказанных и официально признанных метода психотерапии, дающих реально устойчивый и быстрый результат.
Работая с паническими атаками и не только, применяются техники, которые дают ощутимый заметный результат уже на первой сессии!
Исследовав многие подходы, были собраны научно доказанные, обоснованные и имеющие высокую эффективность, методы нейрофизиологии и краткосрочной стратегической терапии в единый системный авторский конструкт.
Это значит, что бесконечные визиты к врачу в поисках причины приступов ПА и страх умереть или сойти с ума — уйдут навсегда!
Суть метода заключается в целенаправленном перезапуске процесса переработки воспоминаний о негативных событиях при помощи билатеральной стимуляции и целевого воздействия на рабочую память, поочередного возбуждения участков коры правого и левого полушария головного мозга, что способствует снижению уровня тревоги и беспокойства, а также освобождает человека от ограничений и запретов, которые он создал страдая от панических атак.
Задача - дать скорейший результат, а не расчесывать травму еще сильнее, так же, научитесь быстрым техникам снятия стресса, расслабления, обретения уверенности и чувства безопасности в любой ситуации.

Панические атаки лечение

Для устранения панических атак по статистике достаточно 4 рабочих сессий и снятие симптоматики возможно уже на первой сессии. Самой важной частью является точное диагностирование и выявление причин. Вы можете записаться на консультацию и узнать подойдет ли вам метод.

Затрудняетесь понять, подойдет ли вам метод?

Запишитесь на онлайн диагностическую консультацию.

Поможет вам сориентироваться в причинах своего состояния.

Понять, что с вами происходит.

Какова природа ваших симптомов.

Вы будете иметь чёткую схему выхода из своего состояния.

  • Алексей Крылов
    Психолог, EMDR терапевт, Психофизиологические исследования, Краткосрочная стратегическая терапия,
  • Татьяна Евменкова
    Психолог, EMDR терапевт, Краткосрочная стратегическая терапия