Как перестать переедать

Посвящается тем, у кого присутствует компульсивное переедание

Как перестать переедать?
Найти причины, а не бороться с симптомами.
Переедание является симптомом!
От специалистов центра психофизиологических исследований Psy-Garant
Не переживайте, никаких сложных схем, тренировок, волшебных таблеток, магии и т.д.
Вам вообще не надо будет больше тратить энергию на это.

Как же так произошло?
В самом рассвете жизненных сил.
Планы на будущее.
Думаете, ладно, займусь с понедельника, сегодня очень устала.
Попутно отдыхая, просматривая одежду в приложении интернет-маркетов на несколько размеров меньше, которая теперь стала недоступной.
Начиная чувствовать себя некомфортно.

Откуда эти лишние килограммы?

Причина находится в структуре психики, которая развивалась много миллионов лет эволюции.
Ведь накапливать жир в природе, логически обусловлено. Но только при определённых условиях!
Где-то в далёкой галактике и возможно вселенной при идеальных условиях мы все должны быть примерно с таким количеством жира в теле:

А еще у нас должны быть железные нервы.
Мы по идее запросто можем справляться со всеми сложностями.
Смотреть в будущее, не чувствуя груза прошлых ошибок.

Но в реальности.....

На работе грузят так, что можно с лёгкостью забыть про своё здоровье.
Домашние дела, забота о семье, детях.
Отношения с партнёром.
К концу дня появляется желание медленно сползти на что-то мягкое, приятное и укутаться в одеяло расслабления...
Между делом вас соблазняют кому не лень-диван, конфеты, кровать, печенья, кресло, булочки, пирожки, мучное, сладкое, жирное.
Ведь это так удобно, перекусить чем то вкусным и получить удовольствие здесь и сейчас.
Тем более, на это не надо тратить много сил, это же так доступно и просто.
Но потом начинают появляться откуда-то лишние килограммы...

А ВЫ КОГДА НИБУДЬ ЗАДУМЫВАЛИСЬ, ДЛЯ ЧЕГО ЧЕЛОВЕК НАКАПЛИВАЕТ В ТЕЛЕ ЖИР?

О чём речь? Какие печеньки?

Когда эмоций через край, то об этом никогда не думаешь.
Всё происходит само, незаметно.
Возможно прямо сейчас читаете этот текст и что-то едите, просто перекусываете чем то.
Это нормально. Я тоже это делаю сейчас.

Мы все далеки от совершенства.
Ниже расскажем, как не напрягать себя "идеальными" диетами, изнуряющими фитнес-тренировками, волшебными таблетками для похудения, астрологией и т.д.

Да, Да и Да!?
Один раз то можно.
От одного раза ничего не случится...
Никогда такого не было... и вот опять!
Бессознательное то не обманешь!
Что в итоге? Уверены вы знаете об этом, но...
Внутренние органы "обрастают" жиром.
Страдают сердце, печень и множество других внутренних органов.
Риск сердечно-сосудистых заболеваний, сердцу тяжелее справляться.
Нагрузки на суставы, позвоночник.
Одеть красивое платье или что-то обтягивающее и предательские избытки жира так и рвутся в прямом смысле слова наружу, показывая себя изнутри.
У мужчин аналогичная ситуация.
Начинаете чувствовать себя как "уставший путник" или " переваренный пельмень"...
Начинается прокрастинация
То вялое состояние, когда надо что-то делать
Со всех сторон потоки информации, о том как надо и что должны
А вы ничего не хотите. Листать сторис, новости, видео
И конечно же бегать на кухню по 10 раз за перекусами
На какое-нибудь минутное действие уходит 3 часа подготовки. Или же откладывается на неопределённый срок.
Жизнь становится тяжёлой, как бег во сне.

Конечно вы можете купить себе дорогую одежду, украшения, но это всё равно ничего не поможет...

Купила и думала, что начну по другому к себе относиться
Теперь красиво висит а у меня всё равно ничего не изменилось
Хотя это может сработать, примерно на 1-2 недели, пока находитесь в прибывании новых эмоций
Но сладкое, мучное и жирное не дремлют
Они ждут вас, просто потеряли ненадолго из виду
И просто ждут когда вы обратите на них внимание
Возможно это произойдёт прямо сейчас

Меньше есть - больше двигаться?

Изнуряющие физические нагрузки
Легкие физические нагрузки
Сложно, долго, быстро надоедает
На всё нужно время, которого и так с годами всё меньше и меньше
10000 шагов точно должны работать, несомненно полезно, так думать
Волшебные таблетки, ну как же без них, возможно миллионы людей так и делают, просто никому об этом не говорят.
Диеты со всевозможными видами контроля?
Много знаете людей кто долго протянул на них?
На утро первого дня стакан воды, на обед хлебец, на ужин редиску
На второй день лист салата, на обед морковку, на ужин какой-нибудь диетический продукт

У подобных занятий есть весомые недостатки:
Без понимания причины, можно пробовать огромное количество методов.
В 90% никто не рассказывает о личных особенностях, привычках, образе повседневной жизни, личностном эмоциональном фоне.
Среди огромного количества способов, сложно выбрать тот который подойдёт именно вам.
Вы не видите результатов, бросаете, пробуете другое и так снова и снова
И у вас, конечно же, много дел…
Возможно, у вас в жизни было не слишком много личного времени

А ВЫ КОГДА НИБУДЬ ЗАДУМЫВАЛИСЬ ДЛЯ ЧЕГО НАМ В ПРИРОДЕ НУЖНО ЧУВСТВО ГОЛОДА?
ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ПОЕСТЬ?
НЕТ, У ГОЛОДА СОВСЕМ ИНАЯ ЭВОЛЮЦИОННАЯ ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ФУНКЦИЯ
Дальше будет интереснее

Понять причину - это 90% решения!

Мы не идеальны и у нас тоже стрессы на работе, мы нервничаем и расстраиваемся
Такие же проблемы с избыточным весом
Такие же насущные жизненные проблемы, как и у всех
Отношения в семье, с партнёрами, детьми, коллегами
Мы тоже переедали на эмоциях, накапливая жир
Так же стремились поесть вкусное сладкое, мучное и жирное
Знания о строении человеческой психики не делает нас людьми достигшими вселенского просветления
Но у нас всегда есть энергия!
Почему?

Мы просто определили реальные причины переедания
и психофизиологическое стремление накапливать в теле жир!

Освоили метод признанный ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) высшей категории(А) эффективности и имеющего доказательную базу на основе стимуляции межполушарного взаимодействия
Провели исследования профильных протоколов
Устранили причины под свои конкретные случаи
Перестали незаметно переедать
Стремление к сладкому, мучному, жирному стало нейтральным
Организм перестроился через четыре недели под свои физиологические потребности,
без привязки к эмоциональному голоду и вес просто начал уходить
Приятным и ярким удивлением было увидеть то, что за месяц пропали 6-7 кг!
И это без каких либо "классических" подходов с физнагрузками и диетами
Появилась внутренняя энергия, многие задачи по работе стали делаться легко, повысилась концентрация
Нет откладывания дел на потом
Всегда остается много сил на многие другие дела и самое главное... на себя!

Как это работает?
Вот представьте....идёте по улице и вдруг сзади кто-то начинает громко смеяться "в вашу сторону", что вы почувствуете?
Или на работе коллега проходя мимо... как то тааак посмотрела косо,
вроде бы ничего не произошло... но!!! откуда то начинают крутиться мысли....
Кто то, что то вам сказал и вы как то это восприняли на себя....откуда-то начинают крутиться мысли
Ваш партнёр остыл или задержался в очередной раз на работе.....и снова эти мысли
А может я просто плохая мать?... и снова и снова.. эти мысли....
Со мной что-то не так!?... и опять... и снова...
И вроде бы нет никаких причин для переживаний, ну по крайней мере логических
А чувство необъяснимой тревоги или беспокойства всё время появляется... откуда-то изнутри... из глубины, по каким-то непонятным причинам
И как хочется в эти моменты необъяснимого дискомфорта, почувствовать хоть немного расслабления и удовольствия
И тут приходят они... сладкое/жирное/мучное в постоянном доступе
Без каких либо затрат, прямо здесь и сейчас, съесть , что-нибудь такое когда сразу станет хорошо
Но вот опять через некоторое время они возвращаются... эти мысли... и снова и снова...
И как снова без каких либо затрат, прямо здесь и сейчас отключить это чувство дискомфорта?
Какой же есть доступный вариант?

И на весах опять прибавка в весе
Ну что ж, настала пора диет и физических упражнений... снова и снова....возвращаясь к тому с чего начали
Ведь причина генерирующая такое состояние так и осталась
А значит проблема в виде переедания и тяги к калориям так никуда и не делась
Это значит, что всё будет возвращаться
Конечно можно описать теорию, но без практики это так и останется загадкой
Мы максимально эффективно сжали всю информацию для понимания происходящих процессов и упростили методы работы с этими причинами

Весь секрет в том, чтобы нейтрализовать причины, а не заниматься устранением симптомов, в виде лишнего веса
Для этого мы разработали специальную универсальную программу, подходящую под ваш случай
Конечно при условии, что ваша проблема не является исключительно индивидуальной
Программа рассчитана на 1 час в неделю в течении месяца

Всего возможны три простых шага:

1) Ничего не делать (и так нормально, я этого заслуживаю, весь жир мой, при Сталине такого не было и т.д.)

2) Смотря в зеркало записать все убеждения о себе и отложить до последнего эфира. Делать простые упражнения для измеримости перемен. Позволить себе становится счастливее здесь и сейчас

3) Ознакомиться с программой, записаться на интенсив, получить возможность проработать свои причины лишнего веса, изменить отношение к себе и своему телу

Вот, что получается, со слов участников:

"Это невероятно, как я могла раньше столько в себя запихивать!"

"Максимальный эффект от проработки был на второй день, вчера я себя чувствовала всемогущей и бесстрашной 😁 (прорабатывала тему страха/общественного мнения). Я стала спокойнее и увереннее, отстаивала свою позицию (на работе ситуация) уже без дрожи в голосе и дикого сердцебиения. И мне даже стало страшно от того, что я «страх потеряла» 😂, потому что уже не страшно говорить то, что я думаю.
И это прям классное чувство.
Я не знаю как это работает, но это РАБОТАЕТ."

"Все просто очень хорошо. Я не переедаю, могу спокойно отказаться от любой еды.
Порции стали намного меньше, даже если это мое любимое блюдо. Сбросила немного.
Но самое главное, полное отсутствие вины, если что-то съела на ночь)) Вес не увеличивается.
В целом, могу спокойно сидеть за столом, полным еды, и просто пить чай или воду."

"Реально была прокачка и перезагрузка моих зажимов!
Возвращалась домой в воскресенье с чувством эйфории!)
С воскресенья на понедельник ночью практически не спал: мозг как будто перерабатывал мои зажимы в формате:
не уверена - нет уверена, неидеальная - нет идеальная).
Во вторник встала уже со 100% уверенностью в себе (и разместила резюме (уже есть приглашения на собеседование) и с мыслью, что я сама себе нравлюсь (стала чаще любоваться собой в зеркале).
В среду эти мысли утвердились, укоренились и усвоились в моей голове!)
И чувствовала какие-то волны в голове.
Короче, живу улыбаясь третий день!)
Спасибо большое за подарок!)😘❤"


Я хочу забыть о переедании!
Может быть, что вам на самом деле и так нормально?
Да, такое может быть, как бы нелогично это звучало на первый взгляд
Попробуйте провести для себя небольшой тест

1) Для чего я хочу похудеть?

2) Что не дает мне похудеть?

3) Что уже приходилось делать и в итоге это не дало результат, или был временный результат

4) Прямо сейчас закройте глаза и окажитесь в желаемом теле, весе.
Отследите, появляются какие-либо дискомфортные чувства?
Как себя буду чувствовать?

5) Чего я лишусь, если стану стройной(ым)?, как буду получать удовольствие, снимать беспокойство?

6) Что я получаю сейчас от своего веса? Какую снимаю с себя ответственность, за что?

Если обнаружили какой то дискомфорт, когда оказались в желаемом состоянии,
то любые попытки к нему прийти окажутся в итоге тщетными.
Почему так?
Потому, что на бессознательном уровне стоит блокировка достижения такого состояния!


Но благодаря достижениям нейрофизиологии и доказательных методов когнитивной психологии, разработан проект, направленный на коррекцию расстройств пищевого поведения при помощи доказательных методов высшей категории (А) эффективности.
Проработка своих возможных причин переедания всего 2 часа в неделю
Для этого нажимайте кнопку ниже
Сделать первый шаг на пути к своей стройности